Zat Makanan Sehat Yang Dibutuhkan Tubuh

Manusia memerlukan zat makanan yang dibutuhkan agar tubuh dapat beraktivitas dengan normal. Untuk itu tubuh kita harus diberi makanan yang bergizi dan sehat.

Unsur-unsur makanan sehat adalah makanan yang mengandung zat-zat seperti :

1. Protein, terutama terdapat di dalam jaringan otot gerak,jantung, alat-alat yang mengandung otot polos, kulit, dan sel darah merah.
2. Zat Lemak, terdapat dibawah kulit, di sekitar jaringan otot juga di dalam rongga-rongga badan, serta jaringan saraf dan otak.
3. Karbohidrat (hidrat arang), merupakan zat gula yang terdapat di jaringan-jaringan tubuh, pada umumya, terdapat dalam aliran darah dan sebagian ditimbun di dalam jaringan hati
4. Air, terdapat hampir di semua jaringan tubuh.
5. Mineral, bagian terbesar dari tulang belulang manusia.
6. Vitamin, dibutuhkan seluruh tubuh.
7. Yodium, terdapat dalam kelenjar gondok.
8. Zat kapur, terdapat dalam darah.

Setelah anda mengetahui zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh, anda juga dapat membaca artikel sebelumnya makanan dan minuman yang bergizi sehingga wawasan anda menjadi lengkap mengenai makanan dan minuman. dan anda pun dapat memiliki tubuh yang sehat dan kuat.

Semoga Bermanfaat, Harap tinggalkan komentar